Coluna
Exercícios para serem feitos em casa
Professor Hécio Bottaro dá dicas de exercícios feitos em casa para pessoas convalescentes.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Diferenças entre caminhar na esteira e ao ar livre
Professor Hécio Bottaro comenta diferenças entre caminhar na esteira e ao ar livre.
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Dores nas pernas
Na época mais fria a vascularização fica mais lenta, por conta disso pessoas com problemas de circulação sentem dores nas pernas.
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O que é bico de papagaio?
Professor Hécio Bottaro explica oque é bico de papagaio e como melhorar com exercícios físicos.
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Chuva é bom para realização de exercícios?
Professo Hécio Bottaro dá dicas para quem quer se exercitar com chuva.
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Exercícios para ganhar peso
Professor Hécio Bottaro dá dicas de exercícios e alimentação para ganhar peso.
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Como manter o foco para praticar exercícios
Hécio Bottaro dá dicas de como não perder o foco para praticar de exercícios.
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Falta de atividade física e má alimentação podem agravar a diabetes
A prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada e diversificada são essenciais para a prevenção da diabetes.
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Exercícios feitos a noite tiram o sono
Hécio Bottaro explica os motivos pelos quais fazer exercícios a noite tiram o sono.
