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Hécio Bottaro fala sobre o perigo de fazer exercícios físicos sem acompanhamento
Execícios físicos feitos sem acompanhamento podem acarretar problemas em ligamentos, músculos e podem até levar a óbito.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Dicas de exercícios faciais
Professor Hécio Bottaro explica a importância desse tipo de exercício e ainda dá dicas de como fazê-los.
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Qual a roupa ideal para praticar exercícios?
Hécio Bottaro sugere que as pessoas usem roupas confortáveis, de acordo com o seu biotipo.
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Tonturas durante os exercícios, qual o motivo?
Hécio Bottaro explica que isso ocorre com mais frequência em pessoas que saem do sedentarismo e iniciam a prática de exercícios.
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O que provoca as cãibras?
A falta de sais mineiras, de hidratação e de condicionamento físico podem ocasionar essas dores. Professor recomenda uma alimentação rica em potássio para evitá-las.
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Quanto vale o corpo humano?
Hécio Bottaro traz pesquisa que aponta o valor milionário do corpo e aproveita para fazer uma reflexão sobre o que as pessoas fazem com ele.
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O que observar quando vai iniciar academia?
Hécio Bottaro dá algumas dicas para quem vai começar a praticar exercícios em academia para saber o que deve analisar no local.
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Corrida: como começar?
Professor recomenda que as pessoas façam exames primeiramente. Depois, o ideal é pensar em um tênis confortável.
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46% da população brasileira é sedentária
Se você faz parte dessa porcentagem, professor Hécio Bottaro dá algumas dicas para se movimentar.
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O que você faz no presente reflete no futuro
Hécio Bottaro comenta como o estilo de vida que as pessoas levam influenciam o seu redor.
