Coluna
Exercícios físicos no início do ano
Na coluna deste sábado (13), Hécio Bottaro dá dicas de como se livrar da preguiça e iniciar os exercícios.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Atividades para as férias
Na coluna deste sábado (6), o colunista comentou sobre a importância da prática de atividade física para todas as idades durante o recesso.
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Como evitar os excessos na alimentação e começar bem 2024
A retoma a atividade física e a dieta merecem atenção nos primeiros dias de 2024
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Festas, boa alimentação e atividades físicas
Na coluna deste sábado (23), Hécio Bottaro dá dicas de como fazer um equilíbrio entre esses itens no final do ano.
Coluna
Festividades: Dicas para passar as comemorações com a saúde em dia
A recomendação é que as pessoas evitem o excesso de bebida alcoólica e a ingestão de alimentos gordurosos.
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Estresse pode afetar no desenvolvimento físico?
Na coluna deste sábado (02), Hécio Bottaro explica que o estresse pode afetar o corpo do ser humano.
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Importância da hidratação
Na coluna deste sábado (11), o professor Hécio Bottaro falou sobre a importância de beber a quantidade certa de água por dia e perigo de se intoxicar com a bebida.
Coluna
Confira alguns cuidados ao praticar atividade física durante as mudanças de temperatura
A transição das estações do ano podem impactar diretamente no corpo. Por isso, alguns cuidados devem ser tomados durante a prática de atividade física.
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A importância da alimentação
Hécio Bottaro Jr. falou sobre como a alimentação atua diretamente no metabolismo.
Coluna
Mais saúde - mude seus hábitos, mude a sua vida!
Na coluna deste sábado (21), Hécio Bottaro deu início a uma série de colunas onde dará dicas de hábitos saudáveis, para cuidar bem do corpo.
