Vida em Movimento

Hécio Bottaro Jr.

Artigos de Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Dormir mal prejudica perda de peso

Hécio Bottaro explica como uma noite ruim de sono pode atrapalhar quem está tentando emagrecer.

14/05/2022 12:27

Coluna

Dicas de exercícios para as mães

Na coluna deste sábado (07), o professor Hécio Bottaro deu dicas de exercícios para as mães gestantes, idosas e pós parto.

07/05/2022 12:35

Coluna

Cuidados ao fazer atividade física durante o frio

Aquecer e alongar o corpo são práticas essenciais para não sofrer nenhuma lesão com a baixa temperatura.

16/04/2022 12:13

Coluna

Mulheres podem treinar menstruadas?

Período em que além de sangrar é atrelado a dores e desconfortos não impossibilita que a mulher faça atividades físicas. Mas é preferível descansar caso a dor seja muito intensa.

09/04/2022 12:10

Coluna

Prática de exercícios físicos podem prevenir doenças cardíacas

Na coluna deste sábado (2), Hécio Bottato explica que a prática deve ser moderada. A falta ou excesso podem ser prejudiciais à saúde.

02/04/2022 11:38

Coluna

Como eliminar gordura com exercícios?

Professor Hécio Bottaro trouxe dicas de exercícios específicos para conseguir emagrecer. Claro, cuidado com a alimentação é necessário.

26/03/2022 12:29

Coluna

Comprometimento com os exercícios físicos

Hécio Bottato fala sobre o comprometimento que o aluno tem que ter ao fazer uma atividade física. Os resultados só aparecem com a constância das atividades.

19/03/2022 12:02