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Importância da atividade física para a saúde cardíaca
No Dia do Médico Cardiologista, professor Hécio Botaro conta que a prática é fundamental para o coração e pode ajudar em sinais de alerta.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Exercícios no frio exigem cuidados especiais
As temperaturas caíram e o nosso corpo também reage a mudança do clima. Hecio Bottaro dá dicas de como manter a saúde da forma certa, sem desgaste físico.
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Porque o frio dá coceira no corpo?
A alergia ao frio, chamada de perniose ou urticária, é mais comum no outono e no inverno que acontece devido à diminuição da temperatura. Exercícios podem ajudar nesse problema.
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Se exercitar durante o tempo seco requer cuidados
Com os baixos índices de umidade relativa do ar na região por conta da estiagem é necessário redobrar a hidratação e tomar cuidado durante o exercício.
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Eletroestimulação, a nova modalidade nas academias
Músculos fortes em 20 minutos? O novo método com choques vem ganhando espaço, principalmente entre os famosos. Hécio Bottaro explica se a modalidade é benéfica ou não.
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Alimentação para treinos pesados
Hécio Bottaro traz neste sábado (03), dicas de diferentes dietas para o ganho de massa muscular, perda de peso e até mesmo para aqueles que desejam manter a qualidade de vida.
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O que fazer para melhorar a dor no braço após a vacina?
Professor Hécio Bottaro dá dicas para amenizar a sensação causada após a vacina e ainda explica o que provoca a dor muscular.
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Falta e excesso de exercícios podem provocar dores nas pernas
Hécio Botaro chama atenção para o problema, que pode aumentar durante o inverno. Médico vascular deve ser consultado com a dor é persistente.
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Orientação da OMS às pessoas que passam muito tempo sentadas
Hécio Bottaro explica que passar muito tempo sentado sem fazer alongamentos pode causar diversos prejuízos à saúde óssea e vascular. Confira as orientações
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Atividade física e o Meio Ambiente
Professor Hécio Bottaro cita exercícios ao ar livre que podem ser feitos em família. Algumas brincadeiras simples ajudam na saúde.
