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Tipos de dores nos pés e tratamentos adequados
Hécio Bottaro lista os mais variados tipos de problemas que causam dores nos pés. Algumas delas possuem tratamentos, que aliviam o desconforto.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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O peso de "enfiar o pé na jaca" no fim de semana
Professor Hécio Botaro explica que é possível aproveitar "os dias de lixo" sem comprometer o condicionamento físico. O segredo é o equilíbrio.
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Alerta sobre trombose
Doença possui uma incidência preocupante. Hécio Botaro fala sobre sintomas e reforça a necessidade da atividade física como forma de prevenção.
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Frio: por que sentimos dor nas articulações?
É comum que com a queda da temperatura surjam dores pelo corpo. Hécio Bottaro explica o que deve ser feito para evitá-las e cuidar da saúde.
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Exercício no frio: quais os riscos?
A região já observa uma leve queda na temperatura. Com isso, se exercitar em dias frios merece atenção redobrada. Hécio Bottaro traz orientações seguras.
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Importante retorno presencial das academias
Hécio Botaro destaca papel fundamental da atividade física durante a pandemia. Retomada, porém, deve ser controlada e responsável.
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Importância da atividade física e riscos do sedentarismo
Professor Hécio Bottaro fala sobre problemas provocados pelo sedentarismo. Especialista compara nosso corpo com uma rodovia.
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Como adquirir fôlego?
Se você sente muita fadiga ao se exercitar, professor Hécio Bottaro dá dicas importantes para que você consiga manter o fôlego e ter resistência.
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Quais exercícios praticar após ficar acamado?
Seja pela Covid ou por outra doença que possa deixar alguém acamado é importante voltar a praticar exercícios para fortalecer o corpo. Saiba quais.
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Os benefícios da caminhada
O professor Hécio Bottaro explica melhor como essa atividade simples pode melhorar a vida e a saúde das pessoas
