Para as pessoas com deficiência, os ganhos são ainda maiores: aprimora a força, o equilíbrio e a agilidade, estimula o convívio externo e previne as enfermidades secundárias à deficiência.
Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com um aumento da atividade física, estimou a OMS (Organização Mundial da Saúde), ao lançar linhas orientadoras para a área.
A natação é um dos esportes mais recomendados e completos do mundo. Uma das grandes vantagens é que como a atividade é realizada na água não há impacto.
Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual o melhor horário para se exercitar, Hécio Bottaro Jr. explica qual é o período ideal para a rotina de exercícios.
A campanha Novembro Azul que tem como objetivo conscientizar os homens sobre os cuidados com a saúde, principalmente em relação ao câncer de próstata.
O objetivo desse método é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.
Hécio Bottaro Jr. explica que por mais que a internet seja um ambiente repleto de informações de fácil acesso, quando o assunto é saúde, a atenção deve ser redobrada.
A prática de exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus.
Promover a prática regular de exercícios físicos na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para um futuro ativo.
Hécio Bottaro Jr dá dicas de como melhorar a qualidade de vida, equilíbrio e força muscular em idosos.
