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Motociclistas de delivery e a saúde
Hécio Bottaro Jr. fala sobre a saúde desses profissionais que estão expostos a inúmeros riscos.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Importância dos exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios.
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Exercícios para pessoas hipertensas
Mesmo com a pandemia é necessário manter o exercícios para a saúde do corpo. Professor Hécio Bottaro dá dicas para quem tem hipertensão, doença que atinge 24,7% dos brasileiros.
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Exercícios melhoram humor das pessoas com doenças crônicas
No estudo, publicado no Archives of Internal Medicine, avaliaram a evidência de que o tratamento que pode ajudar pessoas cronicamente doentes que não receberam o diagnósticos de depressão, mas que se sentem desanimadas.
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Exercícios em escadas: benefícios e riscos
Como em toda atividade física é preciso começar com calma. Professor Hécio Bottaro dá dicas para realizar as atividades usando escadas, mas de forma saudável.
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Exercícios a dois
Em homenagem ao Dia dos Namorados, professor Hécio Bottaro dá dicas de exercícios que casais possam fazer juntinhos.
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Educadores físicos e as dificuldades enfrentadas
Com a pandemia, muitos estabelecimentos como academias e estúdios de fisioterapia, pilates entre outros estão fechado e por hora permanecerão assim. Hécio Bottaro conta quais providencias os profissionais da área estão tomando.
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Pilates em casa
Professor Hécio Bottaro dá algumas dicas de como fazer pilates adaptando as coisas e lugares de casa.
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Problemas físicos trazidos pela quarentena
Com a determinação dos órgãos de saúde para que se fique em casa e evitar contágio do coronavírus, a falta de exercício pode ocasionar problemas para o corpo.
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Como cuidar da alimentação durante a pandemia
Personal Hécio Bottaro dá dicas para manter a alimentação saudável nesse período em casa.
