Vida em Movimento

Hécio Bottaro Jr.

Artigos de Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Dicas para se manter "firme" nos treinos em 2020

Vira o ano e as promessas de cuidar da saúde são feitas. Mas como cumpri-las? Hécio Bottaro te dá dicas para que você priorize seu bem-estar este ano.

10/01/2020 11:34

Coluna

Volta aos treinos

Fernando Ianelli fala sobre como voltar a praticar atividades físicas depois do período de festas.

09/01/2020 15:40

Coluna

Retorno aos treinos

Após a festas de fim de ano, Hécio Bottaro fala sobre a volta aos treinos e a importância de manter o cuidado com a saúde. Ouça as principais dicas.

03/01/2020 11:25

Coluna

Retrospectiva 2019

Fernando Ianelli repercute os principais temas abordados no "Vida em Movimento" ao longo do ano.

27/12/2019 11:32

Coluna

Excessos de fim de ano

Fernando Ianelli dá dicas para não exagerar durante as festas de fim de ano.

19/12/2019 15:44

Coluna

Como nadar na água gelada de forma segura?

Herson Viscainho explica também como funciona em casos de competições de águas abertas.

12/12/2019 15:33

Coluna

Perder peso em pouco tempo

Hécio Bottaro explica que existem técnicas para reduzir o peso em prazos menores, mas orienta que é necessário acompanhamento profissional e muito sacrifício.

06/12/2019 11:26