Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Snorkel para natação

Herson Viscainho explica como funciona o equipamento e como é utilizado na natação.

20/02/2020 16:18

Coluna

Golfe

Professor Hécio Bottaro fala sobre o esporte e dá dicas para que o praticante não sinta dores na coluna. Confira.

14/02/2020 14:13

Coluna

Dicas e cuidados para o Carnaval

Fernando Ianelli da dicas de alimentação e saúde para quem vai pular o Carnaval.

13/02/2020 15:39

Coluna

A importância da pausa entre os treinos

Professor Hécio Bottaro fala sobre a necessidade em deixar o corpo descansado. Treinar todos os dias em nível excessivo pode ser prejudicial à saúde.

07/02/2020 11:40

Coluna

Eficiência do nado

Herson Viscainho dá dicas para melhorar sua eficiência na natação.

06/02/2020 15:49

Coluna

Exercícios específicos para obesos

Pessoas obesas precisam de acompanhamento profissional ao iniciar atividades físicas, pois existem exercícios específicos para não comprometer articulações.

31/01/2020 11:32

Coluna

Exercícios que podem ser feitos em casa

Professor Hécio Bottaro explica que existem exercícios físicos que podem ser executados em casa. Dica é boa principalmente para os dias chuvosos.

24/01/2020 11:28

Coluna

Treinos na terceira idade

Fernando Ianelli fala sobre a importância da musculação para idosos.

23/01/2020 15:44

Coluna

Exercícios para melhorar a postura

Você tem problemas com a postura? Existem exercícios que podem te ajudar a solucionar este problema. Ouça as dicas de Hécio Bottaro.

17/01/2020 11:39

Coluna

Volta às piscinas

Herson Viscainho fala qual a melhor maneira de voltar para natação depois do período de festas.

16/01/2020 15:37