Hécio Bottaro Jr.

Coluna

A natação como ferramenta de combate a depressão

Herson Viscainho comenta sobre como a natação pode ajudar no combate a depressão de idosos.

09/05/2019 15:50

Coluna

Exercício para crianças

Na série sobre Vida Saudável, professor lista as atividades para manter uma rotina ativa

03/05/2019 11:32

Coluna

Como prevenir lesões articulares

Fernando Ianelli explica quais são os cuidados que devem ser tomados para evitar lesões articulares.

02/05/2019 16:27

Coluna

Atitude com relação aos exercícios físicos

Na última série sobre Vida Saudável, professor Hécio aborda a importância da atitude para manter uma rotina de atividades físicas

26/04/2019 11:05

Coluna

Como a natação e a musculação ajudam no combate a obesidade

Fernando Ianelli e Herson Viscainho explicam como os exercícios físicos auxiliam no combate aos diferentes tipos de obesidade.

25/04/2019 17:06

Coluna

As regras e curiosidades da natação olímpica

Diferentes trajes que ajudam o nadador nas provas precisam estar nas normas e regras olímpicas

18/04/2019 16:10

Coluna

Treinos para quem tem pouco tempo

Gustavo Musa Lemes dá dicas de treinos para quem tem pouco tempo livre durante a rotina.

16/04/2019 17:08

Coluna

A importância do tempo em relação à saúde

O tempo pode fazer a diferença no dia a dia das pessoas; professor aborda novas maneiras de mudar a rotina

12/04/2019 11:24

Coluna

Musculação para hipertensos

Fernando Ianelli fala sobre os cuidados que as pessoas hipertensas devem tomar na hora de praticar exercícios físicos.

11/04/2019 17:00

Coluna

Mulheres na academia: mitos e verdades

TPM impede de malhar? Menstruação atrapalha nos exercícios? Gustavo Musa Lemes esclarece essas e outras dúvidas sobre mulheres na academia.

09/04/2019 17:03