Coluna
A importância dos exercícios físicos
Na coluna de hoje, professor Hécio Bottaro aborda as consequências de uma vida sedentária e os benefícios das atividades físicas
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
Coluna
Como a natação ajuda a melhorar a inteligência
Herson Viscainho comenta sobre os benefícios da natação para a inteligência quando ela é praticada desde a infância.
Coluna
Os maiores erros nas academias
Gustavo Musa Lemes aponta os principais erros cometidos na hora de fazer musculação.
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Alimentação saudável
No programa desta sexta-feira (29), professor Hécio aborda a importância de uma boa alimentação
Coluna
O Efeito Sanfona
Fernando Ianelli explica quais são as consequências do efeito sanfona para o corpo.
Coluna
Os benefícios da hidroginástica
Gustavo Musa Lemes fala sobre as vantagens de praticar hidroginástica e como ela pode ajudar no desenvolvimento do nosso corpo.
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A importância da água
No Dia Mundial da Água, o professor Hécio Bottaro fala sobre a quantidade ideal de água que devemos tomar, além da importância dela
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Aquafobia
Hérson Viscainho explica a diferença entre aquafobia e hidrofobia e como superá-la.
Coluna
Atenção com o stress
Saiba quais os cuidados necessários com o stress no dia a dia e a importância da atividade física para evitar o problema
Coluna
Os benefícios da Calistenia
O Estúdio CBN recebe Fernando Ianelli e a atleta Maialu Vidigal para falar sobre o quê é calistenia, como praticar e seus benefícios.
