Coluna
Musculação para idosos
Fernando Ianelli dá dicas de exercícios de musculação para quem está vivendo a melhor idade.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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As promessas de mudanças para o ano novo
Saiba como conduzir as esperanças e promessas de mudança de vida no novo ano que se inicia
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Como os exageros durantes as festas de fim de ano podem atrapalhar a condição física
Hécio Bottaro explica as consequências dos exageros nas festas de fim de ano e seu impacto para a condição física.
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As consequências dos excessos no Natal
Com a chegada do Natal, muitas pessoas exageram na hora de comer e acabam abandonando a academia. Fernando Ianelli explica quais são as consequências de cometer excessos no Natal.
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Dicas para a São Silvestre
Com a chegada da tradicional maratona da São Silvestre, Gustavo Musa Lemes dá dicas de preparação para quem deseja participar algum dia desse tipo de competição.
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Exercícios ao ar livre
Com o verão chegando, temperaturas altas marcam a semana; aproveite as dicas de Hécio para se exercitar corretamente
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Exercícios para deficientes físicos
Gustavo Musa Lemes dá dicas de exercícios e atividades físicas para pessoas portadoras de deficiência.
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Idoso pode fazer exercícios com peso?
Com a estréia do Vida em Movimento, saiba quais são as melhores indicações para idosos na hora de praticar exercício
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Aprendizagem da natação para adultos
Hérson Viscainho dá dicas para adultos que querem começar à praticar natação.
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Mitos e verdades na hora de treinar
Gustavo Musa Lemes comenta sobre as principais dúvidas em relação às atividades físicas.
