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Outro acidente em academia: alerta para manutenção dos aparelhos!
Hécio Bottaro recomenda que as pessoas verifiquem se a academia tem aparelhos com a manutenção em dia.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Como perder peso rápido?
Professor lembra que perder peso não é tão simples e que o gasto de energia tem de ser maior que o consumo.
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Vantagens dos exercícios praticados na água
Hécio Bottaro comenta os inúmeros benefícios da modalidade e ressalta a importância da temperatura da água na hora da prática.
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Fazer exercícios no tempo 'fresco' rende mais?
Hécio Bottaro explica a relação do organismo com a prática de exercícios no calor e no frio.
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Função do exercício que provocou lesão na vértebra de jovem
Hécio Bottaro explica como é feito o exercício, sua funcionalidade e opções mais seguras.
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Cuidados com excessos e dificuldades dos exercícios físicos
Aproveitando o caso da jovem que fraturou a vértebra em um aparelho, professor alerta para as novas modalidades da prática de exercícios surgidas na internet.
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Médico mandou fazer caminhada, mas ouvinte sente muitas dores nos pés
Dona Neuza diz que não consegue obedecer às recomendações médicas. Professor diz que o ideal neste caso é optar pela bicicleta ergométrica.
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Para que servem os pesos na prática de exercícios?
Hécio Bottaro explica a funcionalidade das caneleiras e halteres e como eles podem auxiliar na definição do físico.
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Fazer exercício gripado, pode?
Professor Hécio Bottaro fala sobre a prática de exercícios durante algum resfriado ou gripe. Será que dá?
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Tem de comer antes de praticar exercícios físicos?
Professor explica que isso é uma opção da pessoa: quem não tem energia reservada, os mais 'magrinhos', deve fazer uma alimentação leve.
