Na coluna deste sábado (22), Hécio Bottaro aborda as possíveis causas das dores nas costas, um problema que afeta muitas pessoas. O professor também compartilha dicas sobre como prevenir e aliviar essas dores.
Saiba a importância da musculação para idosos, cuidados essenciais e dicas de exercícios para manter a saúde na terceira idade.
Neste sábado (08), o professor Hécio Bottaro falou sobre alguns dos produtos industrializados que passam por várias etapas de processamento e contêm aditivos químicos.
Na coluna deste sábado (01), Hécio Bottaro entrevista o ortopedista Aldo Costa para esclarecer dúvidas sobre artrose.
Na coluna deste sábado (18), Hécio Bottaro comenta o que é preciso fazer depois dos 40 anos, para ter uma vida longa e saudável.
Hécio Bottaro explica quais exercícios devem ser incluídos na rotina, para aqueles que querem ganhar massa, ganhar resistência ou emagrecer.
Na coluna deste sábado (04), Hécio Bottaro traz o médico Nabil Ghorayeb para dar dicas na prática de exercícios e esportes, em crianças, adultos e idosos.
Na coluna deste sábado (28), Hécio Bottaro dá dicas de como se organizar para ter mais hábitos saudáveis no próximo ano.
Neste sábado (21), o professor Hécio Bottaro explicou que há quatro dimensões fundamentais para o bem-estar completo do ser humano: física, social, emocional e espiritual.
Hécio Bottaro explica como que a prática de atividade física pode ajudar no controle do Alzheimer. Estudos mostram que a massa muscula e os marcadores nutricionais, que estão no sangue, melhoram quando fazemos musculação.
