Coluna
Emagrecer sem exercícios físicos
Na coluna deste sábado (7), Hécio Bottaro explica se é possível perder peso sem praticar atividade física.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Efeito sanfona
Hécio Bottaro explica as causas do efeito sanfona, com base em uma pesquisa, e dá dicas para evitar o ciclo de ganho e perda de peso.
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São Silvestre
Neste sábado (24), Hécio Bottaro Júnior deu dicas e falou sobre a preparação para quem vai correr a São Silvestre, no dia 31 de dezembro.
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Infarto
Hécio Bottaro fala sobre os principais sintomas do infarto e como a atividade física pode ajudar a evitá-lo.
Coluna
Treinar somente no final do ano é correto ou não?
Nesta sábado (9), Hécio Bottaro Junior falou sobre as pessoas que começam a se exercitar nesta época do ano para chegar nas festas e no carnaval em plena forma.
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Cuidados na terceira idade
Na coluna deste sábado (26), Hécio Bottaro comenta sobre a importância da estabilidade e da mobilidade para os idosos.
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Ainda da tempo de se cuidar em 2024?
Hécio Bottaro dá dicas, na coluna deste sábado (19), de como se cuidar nesta reta final do ano.
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Prática esportiva infantil
Na coluna deste sábado (12), Hécio Bottaro comenta a importância de incentivar as crianças na prática de atividade física.
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Câncer de mama e exercícios físicos
Hécio Bottaro fala sobre como os exercícios físicos podem ajudar as mulheres com o câncer de mama.
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Atividade física e células
Na coluna deste sábado (28), Hécio Bottaro comente o poder da atividade física na alteração das células.
