Coluna
Menopausa e climatério
Professor Hécio Bottaro recebeu a médica ginecologista Valéria Dória e trouxe informações sobre a menopausa e o climatério, período que as mulheres apresentam queda hormonal.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Equilíbrio no Carnaval
Na coluna deste sábado (14), Hécio Bottaro falou sobre a importância da hidratação mesmo durante o período de festa e sobre como os foliões podem voltar à rotina saudável quando o Carnaval acabar.
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Como envelhecer bem?
Hécio Bottaro trouxe dicas de como ter um estilo de vida com alimentação equilibrada, prevenção de doenças, saúde mental e exercícios para chegar "a melhor idade" na ativa.
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Saúde masculina
O convidado da coluna deste sábado (31), Miguel Zerati Filho, urologista e professor da Famerp, deu dicas sobre os cuidados com a saúde da próstata, reposição hormonal e disfunção erétil.
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Como deixar de ser sedentário?
Hécio Bottaro Jr. deu dicas de como deixar o sedentarismo, mesmo não gostando de fazer exercícios físicos.
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Perigos nas academias
Na coluna deste sábado (17), Hécio Bottaro comentou sobre os cuidados que devem ser tomados durante a prática da musculação e a importância de ter sempre um profissional acompanhando os exercícios.
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Esgrimista de Rio Preto fala sobre trajetória no esporte
Neste sábado (10), Pietra Amato de Campos, de 18 anos, contou sobre a trajetória no esporte, rotina de treino e sobre a expectativa com a bolsa de estudos que conquistou no exterior.
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Exagerou no Natal? Confira os cuidados com a saúde
Neste sábado (20), Hécio Bottaro deu dicas para evitar que o corpo sofra muito com os exageros das festas de final de ano. Exercícios, boa alimentação e hidratação são algumas soluções.
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Descompensação emocional
Adriana Bossoni, psicóloga e neuropsicológica, explicou sobre esse estado emocional, que é quando as emoções saem do controle, resultando em reações exageradas e desproporcionais a situações do dia a dia.
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Avaliação física
Neste sábado (6), professor Hécio Bottaro explicou a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar qualquer programa de cuidados com a saúde.
