Na coluna deste sábado (29), Hécio explicou como práticas como caminhada, musculação, yoga e exercícios de respiração ajudam a reduzir ansiedade e estresse, além de melhorar o humor.
Professor Hécio Bottaro recebeu o amigo Cleiton Junio, que era sedentário, com riscos à saúde, mas mudou de vida e se tornou um dos melhores jogadores de golfe de Rio Preto.
Hécio Bottaro alertou sobre as dietas e atividades físicas radicais que muitas pessoas adotam neste período do ano, marcado por festas e confraternizações.
Professor Hécio Bottaro comentou sobre como o treinamento físico ajuda em vários aspectos da vida, como a melhora da autoestima, da postura e da saúde mental.
O cardiologista Luiz Gubolino falou sobre a doença caracterizada pelo acúmulo de placas de gordura nas artérias que levam sangue ao coração, estreitando-as e reduzindo o fluxo sanguíneo.
O conjunto de ações e hábitos diários visam manter e melhorar o bem-estar físico, mental e social, para garantir a longevidade.
Ronaldo Parra, que treina atletas da modalidade, explicou como é a preparação, a alimentação e a rotina de quem decide unir natação, ciclismo e corrida em uma única prova.
No "Vida em Movimento" deste sábado (11), Hécio Bottaro comentou sobre como as decisões diárias tomadas são importantes para manter corpo e mente saudáveis.
Professor Hécio Bottaro e o Dr Marcial Barrionuevo da Silva dão dicas sobre o cuidado com a alimentação e os hábitos que podem ser prejudiciais ao estômago.
Hécio Bottaro orientou iniciantes sobre como começar na corrida de rua, os cuidados com alimentação, fortalecimento muscular e dicas para evoluir com segurança na modalidade.
